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インフルエンザの予防をするためにも

間違いのないインフルエンザの予防のやり方としては、なんといっても予防接種を受けることです。
学校、それから特定の会社や施設で定期的に予防接種が行われているので、ブームが近づいてきたと感じたら、すぐにでも受けてみることをお勧めします。
1番確実な方法ですが、それだけで安心せずに、自分自身でもインフルエンザの予防ができることを強く理解し、規則正しく毎日を過ごすようにしましょう。
例えば、食生活の改善を図るだけでもかなり変わってきます。
それがそのまま免疫力の向上につながってくるので、栄養のバランスを取るようにしておきたいところです。
それから、体の体温を下げないように、日ごろから調整しておきましょう。
体温が下がってしまうと、免疫力の低下につながるため、注意が必要となります。
それからでストレスを溜めずに、十分な睡眠時間を確保することも、大きなポイントになってくるので覚えておきたいところです。
うまく工夫すれば、インフルエンザウィルスから逃れることができるでしょう。

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